Новости

Плавание — общедоступный вид спорта, оно положительно влияет на физическое и психическое состояние человека. Во время тренировки расслабляются мышцы и снимается стресс. Во время плавания обмен веществ ускоряется на 50-75%. Это один из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья. Есть ли похожие дисциплины, которые могут принести такую же пользу здоровью? Конечно, они есть: Занятия ходьбой на свежем воздухе в лесу или в парке недалеко от вашего дома. Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, суставы, связки, привести в порядок мысли. Велосипед. Практичный хардтейл (велосипед с амортизирующей вилкой) или простой городской байк с колесами от 27,5 до 29 дюймов позволит совершать комфортные прогулки по асфальту или грунту в городе и в сельской местности. Коньки и беговые лыжи, в том числе роликовые коньки или лыжероллеры. Здесь уже требуется не только инвентарь, но и инфраструктура — трасса или каток, прокаты, ровные дорожки. Кардиотренажеры: беговая дорожка велотренажер, эллипсоид, гребной тренажер. Главное сходство с плаванием — принадлежность к циклическим видам, все эти тренажеры позволяют выполнять кардиотренировки. #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

«Руки на поясе, тянемся на носочках, а теперь идем на пятках…» Все помнят школьные уроки физкультуры, где такие упражнения часто были элементами разминки. Они вводятся в программу для укрепления голеностопа: развитие мышц стопы, икроножных мышц, растяжение подошвенной фасции. Чем полезна ходьба на пятках: Профилактика плоскостопия На занятия ЛФК по укреплению свода стопы при плоскостопии выполняют подобные движения. Для выявления плоскостопия и иных заболеваний, а также для назначения лечения нужно обратиться к специалисту. Баланс и равновесие Ходьба на пятках помогает «включаться» стопе, которая помогает удержать равновесие за счет работы мышц голеностопа. При ходьбе на пятках баланс достигается регулированием положения центра тяжести, прямой осанки. Некоторые люди могут испытывать дискомфорт во время ходьбы на пятках, особенно если у них есть проблемы со стопами. В этом случае, перед началом тренировки рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

Волейбол относится к подвижным видам спорта, вероятность получения травмы — крайне высокая, как и в баскетболе. Тогда в чем разница? Кроссовки для волейболистов Изготавливают из прочных износостойких материалов, одна из принципиальных особенностей — поролон, которым выделана внутренняя поверхность обуви. Этот материал требуется для надежной, но комфортной фиксации стопы. Подошву для волейбольной обуви изготавливают из каучука либо из углеродной резины — жестких, но легких и гибких материалов. В области пятки размещают воздушные демпферы или гелевые вставки. В волейбольных кроссовках не только задняя, но и передняя часть делается амортизирующей, а средняя часть более эластичная. Кроссовки для баскетболистов Подошва баскетбольных кроссовок состоит из задней части с амортизаторами, средней твердой части и мягкой передней части. Для эффективного торможения подошва делается более широкой. Кроме того, такие кроссовки выше, чем волейбольные и плотно обхватывают голеностоп. В целом баскетбольные кроссовки более тяжелые, широкие и со слабой амортизацией стопы. Баскетбольную обувь шьют из комбинации кожи и синтетической сетки. Сетка отвечает за вентиляцию стопы и гибкость, кожа отличается устойчивостью к повреждениям и длительным сроком службы. В любом случае, важно помнить, что успех в спорте — это не только профессионализм, но и правильно подобранная экипировка, в том числе обувь. Она минимизирует риск травм и поможет одерживать больше побед в любом виде спорта, в том числе в баскетболе и волейболе. #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

ГТО – это программа физкультурной подготовки населения в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях, основанная на государственной системе патриотического воспитания населения и действовавшая в СССР с 1931 по 1991 год. Повышение внимания к социальным вопросам, в том числе пропаганда здорового образа жизни среди населения, началась в 1920-е гг. Первые лица государства в своих выступлениях и интервью неоднократно поднимали вопросы о пользе спорта. Так, В. И. Ленин говорил: «Молодёжи особенно нужны жизнерадостность и бодрость. Здоровый спорт – гимнастика, плавание, экскурсии, физические упражнения всякого рода – разносторонность духовных интересов, учение, разбор, исследование и все это по возможности совместно…». К занятиям спортом призывал и известный партийный деятель, председатель ВЦИК М. И. Калинин: «Массовое развитие в народе физкультуры и спорта исключительно полезно, ибо оно дисциплинирует людей, укрепляет их здоровье…, стимулирует жизнедеятельность и инициативу, приучает к совместным действиям…». Нам нужны крепкие, здоровые, бодрые и всесторонне развитые строители социализма… Нам нужна массовость в физкультуре», – такие лозунги звучали со страниц советской прессы. Подчеркивалось, что необходимо формировать культуру спорта, систематические занятия спортом должны были стать нормой в жизни каждого советского человека: «Физкультуру надо продвинуть в рабочие кварталы, в районы нового жилищного строительства, в общежития, дома-коммуны и т.д.» #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

На стенде Министерство спорта Российской Федерации в рамках XII Международного форума «Россия - спортивная держава» подписано трёхстороннее соглашение между АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» (Федеральный оператор ГТО), брендом «Спортлото», лотереи которого входят в портфель крупнейшего распространителя всероссийских государственных лотерей «Столото» и Страховым Домом ВСК. Подписание состоялось в присутствии заместителя Министра спорта России Алексея Морозова. «По поручению нашего Президента отдельное внимание мы уделяем методам и инструментам стимулирования и поощрения за занятия физкультурой и спортом. На государственном уровне уже урегулированы преференции для значкистов ГТО в виде дополнительных баллов при поступлении в вуз, налогового вычета за знаки отличия ГТО, отдельные меры поощрения существуют в рамках трудовых коллективов. И теперь мы даём старт еще одной мере поддержки в рамках нового мобильного приложения для участников комплекса ГТО – это поощрение призами и подарками от наших партнёров – представителей социально ответственного бизнеса, за что мы им признательны и благодарны», - заместитель Министра спорта России Алексей Морозов. Подписи под документом поставили Александр Карпов, заместитель генерального директора АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» (Федеральный оператор комплекса ГТО), Оксана Тубман, директор по спонсорству и корпоративной социальной ответственности холдинга «S8 Capital» и Роман Фролов, старший вице-президент – директор дивизиона Страхового Дома ВСК. «Партнерство с комплексом ГТО направлено на поддержку и популяризацию массового спорта, а это инвестиции в устойчивое развитие общества и нашей страны. Уверены, что наше сотрудничество продолжит и дальше создавать новые возможности для продвижения здорового образа жизни среди россиян», — отметила директор по спонсорству и КСО холдинга S8 Capital (в который входит «Столото») Оксана Тубман. ❗Подписание соглашения стало отправной точкой для масштабной коммуникационной кампании ГТО, которая предлагает новые горизонты для скачавших обновлённое приложение комплекса ГТО. Теперь пользователи могут участвовать в специализированных «вызовах» и конкурсах, получая шанс выиграть ценные призы от партнёров. «Мобильное приложение ГТО – это площадка, которая объединяет россиян, ориентированных на здоровый образ жизни, государство и социально ответственный бизнес. Ценность и пользу от проекта получают абсолютно все вовлеченные стороны», - заявил Роман Фролов, старший вице-президент – директор дивизиона Страхового Дома ВСК. ?Здесь вы можете скачать обновлённое приложение ГТО⬇ ?Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.gto... ?App Store https://apps.apple.com/ru/app/гто/id6476573418 #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО