Новости

Перед наступлением холодов организму человека требуется более калорийная и жирная пища. Регулярные физические занятия зимой помогут поддерживать форму, а также избавят от надобности садиться на жесткие диеты ближе к весне. ⠀ Зимние тренировки учат преодолевать даже экстремальные условия. За окном морозы и нет никакого желания заниматься спортом на свежем воздухе? Только те физкультурники, которые выдерживают даже такую погоду, могут выработать в себе новые навыки. Ведь только преодолевая преграды мы оттачиваем свой характер, благодаря которому добиваемся спортивных успехов. ⠀ Конечно, не стоит впадать в крайности и кататься на лыжах во время снегопада. Но если позволяет ситуация, то не стоит отказываться от физических упражнений на улице – это выработает привычку заниматься даже в сложных условиях. ⠀ Сезонной депрессии – нет! Плохая погода, дожди, сильные морозы не позволяют человеку полностью наслаждаться жизнью и нередко влияют на его настроение. Сохранить бодрость и мотивацию можно благодаря спорту и ежедневным тренировкам на улице. Физические упражнения – это отличное средство от плохого настроения. ⠀ Спорт в зимнее время – источник природного закаливания организмаю Закаливание помогает повысить уровень иммунитета, что целесообразно в борьбе с сезонными заболеваниями и вирусами. Кроме того, тренировки зимой помогают человеку чувствовать себя бодро, и повышают его работоспособность. ⠀ Помните, чтобы избежать травм, мышцы должны быть разогреты, а это значит, что перед тренировкой нужно хорошенько размяться #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

В этом видео вы узнаете как выполнять норматив подъём туловища из положения лёжа на спине по правилам ГТО. В этом нормативе очень важную роль играет ваша мобильность грудного отдела позвоночника. Так же это влияет на вклад мышечных групп в выполнение данного движения. Если у вас подвижный грудной отдел позвоночника, вы без труда сможете выполнить данный норматив на золотой знак! Если у вас есть трудности с мобильностью, воспользуйтесь советами из данного ролика и тогда ваше движение станет быстрее! https://vk.com/video-223436591_456239023?list=15eae6525f5f44b89a #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

В этом видео мы расскажем как научиться выполнять один из самых сложных нормативов ГТО для девушек - подтягивание из виса лежа на низкой перекладине. Самое главное при начале обучения данному движению с самого легкого варианта не пренебрегать техникой выполнения упражнения - для того, чтобы вы развивали те мышцы , которые задействованы в данном движении ( двуглавая мышцы плеча, плечевая мышца, плечелучевая , широчайшая мышца, круглые мышцы спины). Для того, чтобы научиться выполнять подтягивания на низкой перекладине нужно набраться терпения, т.к. мышцы которые задействованы в данном нормативе у большинства девушек не развиты. https://vk.com/video-223436591_456239022?list=8b2d2f71737cc1ccb5 #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

Представляем вашему вниманию руководство к действию для тех , кто решил научиться выполнять упражнение сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу(отжимания) по правилам ГТО, и желает делать это качественно. В ролике представлены 6 вариантов выполнения упражнения от простого к сложному. Так же разобраны основные ошибки при выполнении упражнения. Не пренебрегайте всеми уровнями сложности, разминкой , и следите за техникой выполнения упражнения - и тогда Ваши повторения будут зачтены https://vk.com/video-223436591_456239021?list=f008c21d07dcbfe3ca #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

Ежегодно 1 декабря во всем мире проводится Всемирный день борьбы со СПИДом. Цель этого дня – повышение осведомленности населения о болезни, способах ее распространения, методах предотвращения и возможностях лечения. СПИД – это до сих пор смертельное заболевание. Несмотря на появление новых эффективных препаратов и увеличение доступности лечения ВИЧ-инфекции, распространение ВИЧ-инфекции остается одной из серьезных глобальных проблем. Волонтеры-медики МГУ им. Н.П.Огарева, Котлярова Елизавета и Бондарнко Алина повели для обучающихся 10- 11 классов Урок профилактики «СПИД, ВИЧ - чума 21 века». Фотографии