Новости

Занятия спортом не только помогают поддерживать себя в форме, но также влияют на работу головного мозга. Умеренная активность стимулирует кровоток в головном мозге. За счёт этого нормализуется состояние сосудов, повышается уровень нейрогенеза (образования новых нейронов), улучшается кратковременная и долговременная память. Во время анаэробных тренировок — очень интенсивных и поднимающих пульс практически до максимума — приток крови к мозгу снижается. Это происходит потому, что организм начинает перегреваться и кровь приливает не к мозгу, а к коже головы, чтобы отвести тепло за счет потоотделения. Врачи и исследователи рекомендуют отдавать предпочтение аэробным нагрузкам: бегу, езде на велосипеде, быстрой ходьбе, танцам или прыжкам со скакалкой. Все они действуют на мозг практически одинаково. Одним из лучших вариантов является плавание. Благодаря ему улучшается циркуляция крови, разрабатываются лёгкие, а мозг и другие органы обогащаются кислородом. Плавание уменьшает воспаления в отделе мозга, отвечающем за кратковременную память, снижает процент гибели клеток, повышает выживаемость нейронов. Плавание также помогает восстановиться после стресса и формировать нейронные связи в мозгу. Кроме того, занятия способствуют улучшению зрения. Это достигается благодаря снижению напряжения глазных мышц. Занимайтесь спортом, и вы будете не только в отличной форме, но и заставите ваш мозг лучше работать! #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

Укрепляем иммунитет. В современных реалиях это актуально как никогда. Бег в холодное время года закалит ваш организм, сделает его сильнее, крепче и устойчивее в борьбе с любыми вирусами. Главное – внимательно подберите экипировку, ориентируясь на погодные условия. Защищайте свой организм от ветра и дождя с помощью правильной одежды. Пусть шапка, бафф, перчатки, длинные носки станут вашими лучшими друзьями в это время. Поддерживаем беговые объёмы. Пробежки в прохладную погоду помогут набрать нужную форму для личных рекордов и высоких результатов в грядущем беговом сезоне. Закаляемся психологически. Зима часто ассоциируется с хандрой и апатией. Бег помогает бороться с этими состояниями, поскольку после пробежек организм вырабатывает эндорфины, которые повышают настроение и улучшают самочувствие. Заботимся о физической форме (или создаём её). Уже самое время задуматься о лете. Красивое тело всегда в моде. Сложнее его сохранять в холода – время, когда питание становится более калорийным, а мы – менее подвижными. К тому же бег в такое время энергозатратнее, а соответственно, и расход калорий больше. Тренируем силу воли и ещё несколько качеств. Бег в холодную погоду требует определенной силы воли и дисциплины. Необходимо преодолеть внутренний барьер и выйти на пробежку, независимо от погодных условий. Регулярные пробежки в холодное время года помогают развить такие качества, как уверенность в себе, чувство гордости, продуктивность и работоспособность. Проверено многими бегунами. Нужно только немного усердия и терпения #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

Классный час разговоры о важном прошли в школе 26 февраля 2024 г. по теме занятия «всемирный фестиваль молодёжи» с 1 по 10 классы.

Учащиеся МБОУ «Тростенецкая СОШ» приняли участие в тренинге «Эффективная коммуникация» для активистов первичных отделений Движения Первых Новооскольского городского округа.

Праздник 23 февраля в школе – хороший повод для воспитания у обучающихся чувства патриотизма, сопричастности к лучшим традициям своей Родины, формирования у ребят гордости за славных защитников Отечества. Это праздник всех людей, которые стоят на страже нашей Родины. Это праздник настоящих мужчин — смелых и отважных, ловких и надёжных, а также праздник мальчиков, которые вырастут и станут защитниками Отечества. День Защитника Отечества в нашей школе, по многолетней традиции, отмечается спортивными праздниками, смотрами инсценированной песни, выставкой рисунков , развлекательной программой в начальном и основном звеньях. В основном звене праздник проходил 19.02.2024 г. и состоял из двух этапов: 1 этап – смотр инсценированной песни на военную тематику, где каждый класс отмечен соответствующей номинацией, так Абасова Э. и Катюкова А.. (ученицы 9,8 класса ) - лучшие в номинации «исполнение песни», 6 класс «лучшая инсценировка песни», 5 класс «оригинальная форма», 7 класс «стремление к победе». Хочется отметить обучающихся 5 и 6 классов за хорошую подготовку и инсценировку песни, а также объявить благодарность всем ребятам и классным руководителям. 2 этап – спортивные состязания «Вперёд мальчишки!», состоял из различных эстафет, где команды «Юнкеры» и «ВДВ» боролись за звание смелых и отважных, а также продемонстрировали ловкость и мужество! В конце мероприятия девочки 6 класса: Сулейманова Г., Ульянцева П. вручили открытки, сделанные своими руками, всем мальчишкам и мужчинам нашего праздника, пожелали им мира и добра!